jak nie

TO ja także życzę wszystkim forumowiczom zdrowych, spędzonych w rodzinnej, miłej atmosferze WESOŁYCH ŚWIĄT Wielkanocnych i mokrego Śmigusa-Dyngusa. ps. pomyślcie o tym co się będzie działo jak wrócicie na siłkę po świętach - wypoczęci, troszkę masy także przybędzie (chociaż nie mięśńiowej ale co tam...) - będą nowe rekordy w wyciskach :)

Kurde - za niedługo post się rozrośnie i chłopak zrozumie jak drogi to sport hehe - nie zniechęcajmy go ! /uśmiech/

coz do tanich ten sport nie nalezy (jak kazdy )

Jeżeli chłopak chce biegac to niech biega. Przynajmniej jak bedzie masował to nie wyjdzie mu bęben.

2paki to stanowczo za duzo - ale zlego slowa na PW jak i wszystkie ich produkty nie mozna napisac

nitrobolon ma male ilosci mono jak sie nie myle albo w ogole. mono dokup sobie j/w kup jakies tanie np vitalmaxa 300g za 30 zł

nie, tak bedzie rozsadniej, a jeszce lepiej bedzie jak dokupisz 100-200g mono

zależy kto na jakim stopniu zaawansowania jest i czy barki naprawdę odstają. jak na jeden osobny dzień w którym tylko barki robisz to nie jest za dużo.

[...] tak na serio,chce pochodzic przez wakacje intensywnie i chciałby nabrac ok.13kg.wiem troche duzo i dlatego chce wejsc w tą metę.zdaje sobie sprawe ze to szkodzi-ale ja chce jak w najmniejszym stopnu zminimalizowac uszkodzenie np.watroby poprzez regeneracje pozniejsz roznymi masciami itp.CHCE TYLKO WZIAC 60tab.mety i odzywki a pozniej tylko i [...]

Logan dobrze mowi - po co brac jak to i tak ci zejdzie ? bo pewnie nie bedziesz umial utrzymac tego co uzyskales przy pomocy mety - wiec po co psuc sobie zdrowie ? 1. Dzial odzywianie - dieta 2. Dzial trening - odpowiedni trening 3. Dzial suplementacja - bialko Te 3 rzeczy ci wystarcza zeby nabrac masy :) - meta to troche desperacki krok ;) - [...]

tak w butelce jest 60 000mg luknij na sklad na 5ml porcję masz 600mg karnityny a nie 300 jak to ikiedys bylo

chyba nikt nie brał ale jak na stala suplementacje to dawka troche za duza

teraz mam 1 zmiane i trenuje z rana wiec jak wezme z rana to nie bedzie odstepu miedzy porcjami 8 godzin brac wiec po treningu czy lepiej wieczorem np biore jescze bialko czy musi byc jakis odstep miedzy odzywka bialkowa??

może nie jestem ekspertem, ale jak chcesz żeby ci ktoś coś ocenił to rozpisz te treningi i napisz coś o sobie...

w postach podwieszonych masz duzo planów z priorytetami pozatym takie rozpisywanie ze w pon. to to a we piatek to jest niepowazne -to nic nie mowi przedstaw swoj poprzedni trening, jesli prowadzisz "dziennik" to z rozpisanym obciazeniam w poszczegolnych cwiczeniach potem jak bys widział swoj nowy plan i sie bedzie myslec

[...] ci moge polecic stała suplementacje biore juz 3 miesiac i jestem bardzo zadowolony tylko trzeba byc cierpliwym biore 2,5 g dziennie dwa mega kapsy olimpu dla wygody ale jak jestes na cyklu to zrob przerwe i wtedy zacznij organizm musi byc czysty od kreatyny dlatego są male dawki aby organizm sie nie nasycil kreatyną bo dziennie sie takie [...]

[...] 60% ciężaru na tylnej nodze i 40% na przedniej. W mt stoisz bardziej frontalnie dlatego możesz szybko zablokować kopnięcie i od razu oddać. To samo z atakiem. Cała defensywa jak to ująłeś jest trochę błędna bo gdy gość zbliży się zbyt blisko to wchodzisz z nim do klinczu. Tutaj chowanie za podwójną gardą niewiele daje. Zmieniony przez - [...]

Jeżeli chcesz to od ręki mogę sprzedać Ci go za 120zł, ale znając życie nie będziesz chciał, podasz mi milion przykładów gdzie jest taniej. Rozumiem to,każdy kombinuje, żeby kupić jak najtaniej. Stąd moja propozycja wymiany.

[...] będzie tak na prawdę wszystko. Najpierw zastanówcie się czy wolicie uderzać i kopać, czy chwytać i dusić. Niedaleko będzie w sumie Copacabana, metrem. Macie tam i jedno i drugie. A to do 90 zł to też z tym byłoby ciężko w Wawie. Ale z tego co pamiętam w Copie są jakieś zniżki dla juniorów. Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2010-08-13 23:36:15

Jak jesteś młody to nie bierz się za żadne sterydy, tylko ułóż dietę i prawidłowy trening a efekty będą